Stress, anxiété, angoisses et confiance en soi

Et pour vous qu’en est-il en ce moment, que ressentez-vous ?

Lorsque nous sommes confrontés à une situation inhabituelle ou que l'on subit une pression régulière, notre corps et notre esprit réagissent à cette agression.
Lors d'une période de stress intense vous pouvez éprouver :

Des tremblements, des palpitations cardiaques, gorge nouée, sensation d'étouffement

Des tentions musculaires, des douleurs, fatigues constantes, des douleurs somatiques (maux de ventre, maux de tête)

Des manifestations cutanées (eczéma, urticaire, psoriasis)

Des changements d'humeur (pleurs, irritabilité voir même un syndrome dépressif qui s'installe)

Des troubles alimentaires (nausées, vomissements)

Des troubles du sommeil (avec des ruminations en cours de nuit)

Des troubles de l'attention et la concentration

Des attaques de panique difficiles à contrôler

L'hypnose est une médecine douce et puissante pour venir à bout de votre stress, de vos angoisses et de votre anxiété. Avec l'hypnose et grâce à la transe hypnothique, vos pensées quotidiennes, sources d'angoisses et de stress peuvent se diluer jusqu'à faire disparaitre vos ressentis désagréables.

Avec l'hypnose vous apprenez à vous détendre, à vous relaxer, à mieux respirer pour lutter contre la charge d'anxiété, et installer un sentiment de sécurité intérieure.

L'approche thérapeutique peut se faire :

Soit en renforçant la confiance et l'estime de soi.

Soit en identifiant les peurs qui provoquent cet état d'anxiété, de stress et d'angoisse pour en réduire l'intensité et permettre d'entrer dans votre zone de confort émotionnelle interne.

Apprendre à gérer votre stress par l'apprentissage de l'auto-hypnose afin de prendre du recul face à certaines situations stressantes.

Mon accompagnement est de vous aider à sortir de ce schéma pour trouver un nouveau comportement mieux adapté.

L’hypnose est un état de conscience durant lequel vous restez totalement libre, qui rend accessible les blocages de l’inconscient. L’hypnose a pour fin de faciliter un état perturbé vers un sentiment de bien-être. L’hypnose peut effectivement être utilisée pour la gestion du stress toxique et de l’anxiété.

Chaque personne est unique et toutes les demandes sont différentes. Par conséquent, aucune séance ne ressemble à une autre même si le schéma est similaire. Notre séance débutera par une discussion sur vos attentes, ce que vous souhaitez changer ainsi que sur le problème que vous souhaitez soulager. Dans le cas où il s’agit d’une thérapie sur la gestion du stress, nous déterminerons quelles situations engendrent chez vous le stress, comment se manifeste-t-il, comment calmer votre angoisse, votre anxiété, votre mal-être quotidien…