• Comment apprendre à gérer son stress avec l’hypnose ?

    Qu’est-ce que le stress ?

    Avant tout, il y a le bon stress

    Contrairement aux idées reçues, le stress n’est pas uniquement quelque chose de négatif. Il a aussi, plus souvent que nous le croyons, des effets positifs. Le bon stress, c’est par exemple celui qui nous met la pression et nous pousse à réaliser certains projets.

     

    Le bon stress c’est la libération d’adrénaline qui nous stimule et donne un formidable ressort d’énergie et de dynamisme pour surmonter une épreuve, un examen, le permis de conduire, échapper à un danger imminent, booster sa confiance pour aller de l’avant et passer à l’action.

     

    Son action "boostante" agit sur une courte durée, juste le temps nécessaire pour franchir l’obstacle et de se sentir satisfait de soi et apporte un sentiment d’accomplissement.

    Et pour vous qu’en est-il en ce moment, que ressentez-vous ?

    Le stress apparaît lorsqu’un individu anticipe les conséquences négatives d’une situation.

    Les symptômes du stress peuvent vite devenir invivables : angoisses, douleurs thoraciques, troubles du sommeil, troubles sexuels, mal de dos, douleurs cervicales, migraines, nausées, douleurs d’estomac, maux de ventre, apparition de boutons au visage, crises d’eczéma… Nous parlerons alors de mauvais stress : du stress toxique.

     

    • Plutôt fatigué le jour et parfois jusqu’à l’épuisement ?
    • Vous ressentez un manque de concentration et de confiance qui vous pousse à l’échec ?
    • Un sentiment d’insatisfaction et du regard négatif que vous portez sur vous-même ?
    • Des pensées négatives et envahissantes qui vous empêchent de vous endormir ou qui vous réveillent la nuit ?
    • De l’irritabilité et un manque de patience avec vos proches ou vos amis qui vous le reprochent souvent ?
    • Une sensation de boule au ventre, peut-être trop d’acidité gastrique libérée dans l'estomac qui crée des douleurs, vous empêche de manger et de dormir la nuit ?

     

    Vous êtes stressé au travail ? Le stress au travail est aussi une source d’anxiété et peut provoquer un stress permanent, quotidien et toxique pour ceux qui en souffrent. Les situations stressantes qui s’installent dans la durée ont effectivement un effet sur la santé des individus qui les subissent, nous parlerons alors de stress chronique.

     

     

    Et si vous souffriez de stress post-traumatique ?

    Vous avez vécu un évènement traumatisant ? Après avoir vécu une situation extrêmement traumatique, comme une agression physique, une violence verbale ou sexuelle, certaines personnes peuvent ressentir des émotions extrêmes générant des angoisses et altérant la qualité de vie.

    Alors, vous souffrez sûrement de stress post-traumatique !

    Le stress post-traumatique est souvent associé à d’autres troubles de santé tels que l’anxiété voire la dépression ainsi qu’à un état de stress chronique qui va impacter votre santé.

     

    Le stress se ressent intérieurement mais s’exprime de manière très différente selon chacun. Ressentir du stress toxique peut bouleverser le quotidien d’un individu et de son entourage.

    Apprendre à gérer son stress grâce à l’hypnose

    L’hypnose est un état de conscience durant lequel vous restez totalement libre, qui rend accessible les blocages de l’inconscient. L’hypnose a pour fin de faciliter un état perturbé vers un sentiment de bien-être. L’hypnose peut effectivement être utilisée pour la gestion du stress toxique et de l’anxiété.

    Comment l’hypnose agit sur le stress et l’anxiété ?

    Vous êtes stressé ? Vous vous sentez angoissé ? Un rien vous irrite et vous ne savez plus quoi faire pour lutter contre cet état de souffrance interne ? Savez-vous que votre comportement répond à des automatismes ancrés dans votre inconscient ?

     

    L’hypnose est une manière d’entrer en communication avec votre inconscient. L’hypnose désamorce le cercle vicieux de tous ces effets liés au stress toxique y compris en période pandémique. Effectivement, votre quotidien a été bouleversé et cela peut provoquer chez vous la naissance d’un ressenti de stress, auparavant inconnu et difficile pour vous à maîtriser.

     

    VOUS VOUS DEMANDEZ SÛREMENT "COMMENT JE VAIS POUVOIR GÉRER MON STRESS ?"

     

    L’hypnose apporte à chaque personne qui souffre de stress un état de relaxation profonde pour apprendre à se détendre en toute sécurité. La pratique de l’hypnose favorise un immense lâcher prise bienfaisant, calmant et apaisant.

     

    En tant qu’hypnothérapeute maître praticien agréée, j'associe l'hypnose à la PNL pour vous aider à lever certaines inhibitions et vous permettre de surmonter, résoudre, solutionner certaines situations, problèmes actuels ou passés qui ont installé et fait grandir, en vous, cet état de stress et d’angoisse permanent.

     

    L’hypnose vous permet de retrouver des pensées plus calmes, plus claires et vous apprend à reconnaître et savoir gérer votre stress au quotidien. L’hypnose mobilise toutes vos ressources créatrices pour reprogrammer positivement votre inconscient et lutter efficacement contre l’usure du stress quotidien.

    Comment se déroule une séance d’hypnose pour désamorcer votre stress ?

    L’hypnose est avant tout une thérapie brève. Pour apprendre à gérer votre stress toxique, à en maîtriser la pratique quotidienne et mettre en place une stratégie régulatrice, 3 à 5 séances vous seront nécessaires pour l’obtention de votre résultat. Une séance dure entre 1h et 1h30.

     

    Chaque personne est unique et toutes les demandes sont différentes. Par conséquent, aucune séance ne ressemble à une autre même si le schéma est similaire. Notre séance débutera par une discussion sur vos attentes, ce que vous souhaitez changer ainsi que sur le problème que vous souhaitez soulager. Dans le cas où il s’agit d’une thérapie sur la gestion du stress, nous déterminerons quelles situations engendrent chez vous le stress, comment se manifeste-t-il, comment calmer votre angoisse, votre anxiété, votre mal-être quotidien…

     

    La séance d’hypnose vient renforcer votre décision de changement et de soulagement. Elle permettra de débloquer durablement au niveau de votre inconscient toutes les ressources nécessaires pour réussir la mise en place de votre mieux-être et augmenter votre qualité de vie.

     

    L’hypnose est une thérapie où vous restez libre. Mon travail consiste à vous guider et à vous rassurer pour vous apporter la confiance nécessaire pour franchir ce qui vous paraît aujourd’hui être un obstacle, une souffrance ou une difficulté. L’hypnothérapie agit comme un moyen efficace d’accéder à vos ressources inconscientes, de contourner les blocages et de permettre l’émergence de nouveaux comportements positifs et générateurs de bien-être.

     

    Contactez-moi si vous souhaitez réserver votre séance d’hypnose et agir dès à présent.

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