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Les insomnies se traduisent comme le fait de ne pas ou mal dormir. Le manque de sommeil a des répercussions sur la vigilance et la qualité de vie au quotidien.

Pour plusieurs raisons :

  • Causes physiques : jambes lourdes et douloureuse, les douleurs d’origines diverses….
  • Causes psychiques : stress, anxiété, troubles dépressifs, le vieillissement…et les pensées liées à la mort, les cauchemars qui génère de la peur et des angoisses.

L’hypnose est une technique de relaxation efficace pour vous aider à lutter contre l’insomnie. Elle calme l’anxiété et amène la personne insomniaque au lâcher prise. L’autohypnose installe durablement une bonne qualité de sommeil récupérateur.